L’estate rappresenta per molti il periodo ideale per rilassarsi, viaggiare, socializzare e vivere nuove esperienze, comprese quelle intime.
Tuttavia caldo, umidità, disidratazione, alcol e ritmi irregolari trasformano questa stagione in un momento di maggiore vulnerabilità; le avventure estive, baci appassionati, preliminari, rapporti occasionali, portano rischi di infezioni sessualmente trasmesse, mentre il clima influisce negativamente sulle prestazioni sessuali, sia maschili che femminili.
Ci sono integratori che supportano la produzione di ossido nitrico ed anche il sistema immunitario e possono offrire quindi un aiuto molto valido.
Perché d’estate aumentano i rischi sessuali?
Le vacanze favoriscono incontri spontanei, discoteche, spiagge, festival, serate prolungate, riducono le inibizioni dati epidemiologici mostrano un picco delle malattie sessualmente trasmissibili nei mesi successivi all’estate, con aumenti significativi di gonorrea, clamidia, sifilide ed anche herpes.
Quali sono i rischi caso per caso?
Per esempio anche soltanto baciarsi può creare dei rischi, i baci o i contatti ravvicinati sono ottimi per la trasmissione dell’erpex simplex, che è un virus e soprattutto si trasmette con facilità tramite la saliva ed a contatto con lesioni anche asintomatiche, basta anche solo un bacio.
C’è poi la gonorrea faringea, quindi della gola: studi recenti collegano il bacio profondo ad un rischio aumentato di infezioni in gola, poi c’è il citomegalovirus e, prioramente, la sifilide.
Invece se si procede oltre se si hanno rapporti completi, sia orali che anali, c’è la possibilità di infezioni batteriche; la gonorrea, la clamidia spesso sono asintomatiche, ma hanno complicanze a lungo termine, infertilità, dolore pelvico cronico.
Ci sono infezioni possibili virali che sono l’hiv, l’erpes, quello genitale; l’alcool e la stanchezza riducono l’uso del preservativo, le donne single in viaggio risultano spesso più esposte, per una percezione del rischio inferiore.
Ci sono poi problemi di prestazioni sessuali in estate: sia uomini che donne, con il caldo estivo, sono favorite negli incontri, ma possono trovarsi compromessi della qualità di questa esperienza.
Per l’uomo la cosa più normale è la disfunzione erettile ed il calo della libido e questo perché?
Perché, per esempio, col caldo si può soffrire di disidratazione e questo riduce il volume ematico ed il flusso sanguigno al pene, le erezioni dipendono proprio da un buon afflusso di sangue, anche una disidratazione lieve, può causare difficoltà a raggiungere o mantenere l’erezione.
C’è poi l’aumento della temperatura testicolare: i testicoli funzionano meglio alla temperatura inferiore a quella corporea, il caldo, i pantaloni stretti o spiagge roventi, possono ridurre temporaneamente la produzione di testosterone e la qualità dello sperma.
Poi la fatica, lo stress e lo stress, soprattutto da calore, questo va ad elevare il cortisolo, che è l’ormone dello stress, che abbassa il testosterone; il risultato quindi è minore desiderio, maggiore difficoltà erettile, eiaculazione precoce o ritardata.
C’è poi l’alcool e la sonnolenza: è comune in vacanza e questo deprime il sistema nervoso centrale e peggiora le prestazioni; molti studi hanno mostrato variazioni stagionali, alcuni vedono un aumento della funzione erettile in estate, grazie a più luce solare e all’umore, ma per molti il caldo eccessivo prevale in modo negativo e per la donna?
Per la donna vi è un calo del desiderio, una secchezza vaginale, una mancanza di comfort, questo perché?
Perché ci può essere disidratazione delle mucose, questo riduce la lubrificazione naturale, rendendo i rapporti dolorosi e fastidiosi, il calo della libido, perché ci può essere fatica, sudorazione eccessiva, sensazioni di appiccicoso, alterazioni ormonali che derivano da stress termico e riducono il desiderio.
Il calore può inoltre influenzare la circolazione pelvica, ci sono poi possibilità di avere infezioni vaginali, il caldo e l’umidità favoriscono candidosi e vaginosi batterica, che causano prurito, bruciore ed ulteriore riduzione del piacere.
Ci sono poi problemi di eccitazione: il minore flusso sanguigno e genitale riduce la sensibilità, la tumescenza del clitoride e la capacità di raggiungere l’orgasmo.
L’Ossido Nitrico gioca in questo un ruolo chiave, ne abbiamo parlato tanto, gioca un ruolo chiave anche nella risposta sessuale femminile, la vasodilatazione e la lubrificazione dipendono in buona parte da questa molecola.
In entrambi i sessi l’alcool eccessivo, la mancanza di sonno ed i cambi di dieta peggiorano il quadro; il risultato talvolta non è di divertimento estivo, ma di frustrazione, insicurezza ed a volte, evitamento di nuove esperienze proprio quando l’estate le favorirebbe e questo fantastico Ossido Nitrico cosa fa?
L’Ossido Nitrico è una molecola segnalatrice che è prodotta dal corpo che rilassa la muscolatura liscia dei vari sanguigni, quindi con maggiore Ossido Nitrico si ha un migliore flusso, che è fondamentale per l’erezione, la lubrificazione supporta il sistema immunitario; quindi i macrofagi lo usano per distruggere i patogeni, riduce l’infiammazione e protegge le mucose, migliora l’ossigenazione e la resistenza alla fatica, specie in estate.
La sudorazione, il caldo e lo stress ossidativo riducono la produzione naturale di Ossido Nitrico e, quindi, integrarla può aiutare a contrastare questi problemi di prestazione e sostenere le difese.
Abbiamo parlato tanto dell’Ossido Nitrico, gli integratori di Ossido Nitrico non ci sono perché è un gas si possono integrare i precursori, quindi la L-citrullina, che abbiamo detto da 1, 5 a 3 gr al giorno e la L-arginina.
Studi mostrano miglioramenti nella durezza erettile in casi lievi e moderati di disfunzione erettile ed effetti positivi anche sulla libido resistenza; poi questi due sono precursori, agiscono in modi diversi sulla produzione naturale dell’Ossido Nitrico.
Vi è poi il Picnogenolo, ne abbiamo già parlato, il Picnogenolo, in combinazione con la L-arginina fa una combinazione sinergica ed è molto evidente il risultato sulla funzione sessuale, sia maschile che femminile.
Si possono poi prendere i nitrati derivati dalla barbabietola, questi aumentano rapidamente l’Ossido Nitrico e migliorano il flusso sanguigno, riducono la pressione, questi sono utili anche per la performance atletica ed il recupero estivo .
Poi ci sono altre cose che migliorano questo tipo di prestazioni: il Ginseng, il Maka, la Muirapuama, in generale sarebbe consigliato continuare la vitamina D, anche se d’estate c’è più sole, perché è fondamentale per le difese antivirali ormonali.
La vitamina C, molto importante per il supporto del collagene nelle mucose, lo zinco, molto importante per la riparazione tessutale, l’immunità e la produzione del testosterone, il magnesio che combatte la stanchezza, i crampi e supporta anche il sonno e tutte queste sostanze si trovano anche nel nostro Base-150, che viene dato a tutti coloro che entrano nei nostri gruppi d’acquisto.
È importante poi mantenere l’assunzione di Omega-3, perché ha un importante effetto antinfiammatorio.
È molto importante come ci si abbiglia ed anche l’igiene, bisogna utilizzare abiti traspiranti, bisogna fare docce frequenti e bisogna indossare prodotti intimi di cotone; poi la gestione del calore, sembra stupido ma è importante, le attività sessuali vanno fatte nelle ore più fresche, con ventilazione e preliminari più prolungati per favorire la lubrificazione.
Magari evitare di distruggere completamente il ritmo del sonno ed alimentarsi in modo irregolare, quindi cibi leggeri e la comunicazione di coppia è molto importante: bisogna parlare apertamente di desideri, difficoltà estive, questo riduce l’ansia da prestazione, l’attività fisica moderata, nuoto, passeggiate, migliorano la circolazione e l’Ossido Nitrico endogeno.
Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati.
Non diciamo che queste cose si vanno a sostituire ad una vita sana, ad una dieta equilibrata e al fatto di andare a farsi controllare tutte le volte che serve e assumere tutti i medicinali che ci vengono prescritti.
Questi sono potenziamenti che ci fanno rimanere operativi, lucidi e in grado di goderci la vita.
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